La técnica de los Padres del desierto para controlar tus pensamientos negativos.
Los pensamientos no son intrínsecamente malos, pero algunos llegan a serlo si tienden a la obsesión. ¿Cómo controlarlos? He aquí una técnica elaborada por los Padres del desierto: la custodia del corazón, que se acerca, en ciertos aspectos, a la meditación contemporánea
Los Padres del desierto, cristianos refugiados en los desiertos de Mesopotamia, Egipto, Siria y Palestina entre los siglos III y VII, vivían como ermitaños en cabañas, cuevas, sobre columnas o en árboles. Buscaban una vida de soledad, trabajo manual, contemplación y silencio para crecer espiritualmente.
Convencidos de la íntima unión entre cuerpo, alma y espíritu, los Padres del desierto, que podrían calificarse como los primeros terapeutas, elaboraron recomendaciones para curar “enfermedades del alma”.
Entre estas recomendaciones se encuentra el control de los pensamientos, a través de cierto método: la custodia del corazón. Jean-Guilhem Xerri, psicoanalista y biólogo médico, desarrolla esta práctica en su libro Petit traité d’écologie intérieure: Prenez soin de votre âme (ed. Le Cerf).
¿Por qué controlar los pensamientos?
Según los Padres del desierto, los pensamientos no controlados son el origen de ciertas enfermedades del alma. Ellos identificaron ocho enfermedades noopsíquicas, de origen espiritual, clasificadas por Evagrio: la codicia de cualquier tipo, la relación patológica con el sexo, la relación patológica con el dinero, la tristeza, la agresividad, la acedia (dolor del alma expresado por el aburrimiento, la pereza), la vanidad y el orgullo.
Estas ocho enfermedades genéricas tienen un origen patológico: el narcisismo, que los Padres llaman filautía, es decir, exceso de amor propio.
Una de las causas de estos pensamientos considerados perturbadores es la imaginación. La imaginación no controlada da lugar a visiones que a veces ocupan nuestras mentes hasta el punto de invadirnos.
Así sucede con los escenarios de catástrofes, las imágenes pornográficas, los honores inmerecidos… “La imaginación nos lleva a elaborar películas interiores que no siempre son justas ni pacíficas”, resume Jean-Guilhem Xerri.
Sin embargo, está en nuestro poder controlarla: “Que los pensamientos nos perturben o no forma parte de esas cosas que no dependen de nosotros. Pero que permanezcan o no en nosotros, que susciten o no las pasiones, es parte de lo que sí está en nuestro poder”, escribió uno de los Padres, Juan Damasceno, en su Discurso útil al alma.
Nosotros siempre seremos el teatro de sensaciones y pensamientos, la pregunta es: ¿qué hago con ello?. “Ante un pensamiento”, recuerda Jean-Guilhem Xerri, “la persona tiene varias posibilidades: consentirlo o no, alimentarlo o resistirse a él”.
Para los Ancianos, el objetivo del control de los pensamientos es alcanzar la hesiquía, un estado que se caracteriza por una paz, una calma, un reposo, un silencio y una soledad interiores profundos, necesarios para la contemplación espiritual de los seres y las cosas y para el conocimiento de Dios.
Los padres del desierto recomendaban varios métodos para llegar a este estado: la custodia del corazón, la sobriedad, la hospitalidad y las prácticas meditativas.
¿Qué es la custodia del corazón?
La custodia del corazón, en griego nepsis (vigilancia), es la atención prestada a todo lo que sucede en nuestro corazón. Es un método espiritual dirigido a liberar a la persona de los pensamientos malos o apasionados. Nos invita a observar los pensamientos que penetran en nuestra alma y a discernir los buenos de los malos.
Evagrio dijo: “Presta atención a ti mismo, sé el guardián de tu corazón y no permitas que ningún pensamiento entre en él sin cuestionarlo”.
Hay un aforismo persa que dice: Cenó con sus sombras y ahora custodian su puerta».
Conocerse y discernir.
«El que conoce su pecado es más grande que el que resucita un muerto», decía Isaac el Sirio. Y pecado, también aquí lo podemos entender como debilidad. Conocer el flanco débil para reforzarlo, como cualquier estratega en batalla. Parece fácil, pero es de los conocimientos más ocultos al alma.
Es la famosa «sombra» de Jung, el doppelgänger, el doble que nos habita.
Porque, según precisa Jean-Guilhem Xerri, “los Ancianos constatan que los pensamientos sanos conducen a un estado pacífico, los otros, a un estado turbado”.
Los medios indispensables para la custodia del corazón son la observación atenta de los pensamientos y el discernimiento entre los que son buenos y reparadores, y los que son fuente de distracciones u obsesiones.
El objetivo es ganar en libertad y lograr la impasibilidad, la capacidad de no ser dominado por los pensamientos.
La custodia del corazón.
En la actualidad, las ciencias cognitivas se unen al diagnóstico establecido por los Padres del desierto con respecto a las enfermedades del alma, en plena expansión hoy en día, así como a las terapias que ya recomendaban ellos hace 2.000 años.
Actualmente se reconoce que todos sufrimos de hipersolicitación y que esta tendencia perturba nuestra interioridad. Estas hiperestimulaciones, sobre todo debido a la tecnología digital, forman parte de varias temáticas, enumeradas por Jean-Guilhem Xerri: alimentación, productos materiales, sexo, ocio, imagen de uno mismo, superficialidad, burla…
Solicitados por todas partes en esta dictadura de la disponibilidad inmediata, tenemos que tomar, de media, de tres a cuatro decisiones por segundo, según el autor. Por lo tanto, es ilusorio querer controlar voluntaria y con plena consciencia nuestras decisiones, es simplemente imposible.
“Somos víctimas de un verdadero asalto a nuestras capacidades de atención. Sin embargo, la atención determina nuestra relación con el mundo”, advierte Jean-Guilhem Xerri.
La tradición patrística y la neurociencia coinciden en un punto: recuperar el control de nuestra atención es una cuestión fundamental para nuestra salud psicológica.
Los Padres del desierto recomendaron la custodia del corazón,la observación de aquello que es, lo que nos pasa en el momento presente, el tiempo de Dios y el único momento de la gracia. Este tema lo vimos hace unas semanas. Desechar los malos pensamientos que vienen a contaminar el momento por legiones, es un trabajo de higiene al comienzo, pero se transforma en un hábito, con el tiempo y la perseverancia y allí es cuando comienza a dar frutos, casi sin darnos cuenta.
Como la custodia del corazón, nos invita a cambiar nuestra manera de estar en el mundo y a acostumbrarnos a prestar atención a los pensamientos que se infiltran en nuestra alma.
Fuente: Mathilde De Robien y grupo San Antonio de Padua.
https://novaevangelizatio.org/6728-2/
Muchos se preguntan ¿por qué estos mensajes se refieren a satanás tantas veces? Mi respuesta es ésta
Mensaje de Jesús 🏹
17 de abril de 2012
Mi muy querida bienamada hija, debes saber que Mis mensajes dados a tí son para el mundo entero.
Están siendo dados a todas las religiones y credos, incluyendo a aquellos que no creen en la existencia de Dios el Padre Eterno, Creador del mundo entero.
Hijos, debéis saber que debido a haberos sido dadas la Verdad del Dios Trino, la Santísima Trinidad, que está compuesta por el Padre, el Hijo y el Espíritu Santo, tenéis la responsabilidad de proclamar Mi Santa Palabra al mundo entero.
Aunque creáis o no que Yo os hablo a través de estos mensajes o no, debéis ayudar a esas pobres almas que necesitan Mi protección, para que así puedan ser salvadas.
Muchos se preguntan ¿por qué estos mensajes se refieren a satanás tantas veces? Mi respuesta es ésta:
Satanás y sus ángeles caídos recorren la Tierra buscando infestar a los seres humanos.
Ellos les atacan a través de los sentidos principalmente, para alentarles a cometer pecados de la carne.
Ponen pensamientos dentro de sus mentes, para que así cometan atrocidades, las cuales ofenden a Mi Padre.
En el caso de las almas, ya en pecado, ellos pueden poseer el cuerpo. Cuando esto sucede, estas pobres almas posesas, crean estragos alrededor de ellas.
Si esas almas están en puestos de poder, pueden infligir terribles injusticias sobre aquellos que ellos gobiernan.
Introducirán leyes, que desafían a los Diez Mandamientos establecidos por Dios Padre.
En otros casos, causarán gran angustia en las vidas de las personas.
La negatividad es causada por satanás y sus ángeles demonios. Esta no proviene de Dios.
Solo paz y amor pueden provenir de Dios.
Para todos aquellos que quieran librar sus vidas de pensamientos y sentimientos negativos, todo lo que requieren es la devoción a Mí, su bienamado Jesucristo.
La oración, simple conversación, es suficiente. En vuestras propias palabras, pedidme que os ayude.
Dicho con el corazón, Yo responderé inmediatamente y os ayudaré a llegar más cerca de Mi sagrado Corazón.
Por favor, hijos, dejadme teneros cerca y daros el consuelo que anheláis en un mundo lleno de infelicidad, injustica, crueldad y odio.
Soy vuestro salvavidas. Solo Yo puedo ayudaros. Por favor, llamadme con esta Cruzada de Oración (45): Para vencer los pensamientos negativos
“Oh Jesús, conozco tan poco de Ti,
pero por favor, ayúdame a abrir mi corazón para dejarte entrar en mi alma,
para que así puedas sanarme, consolarme y llenarme con Tu Paz.
Ayúdame a sentir alegría, vencer todos los pensamientos negativos y aprender la manera de hacerme comprender cómo complacerte,
para que así yo pueda entrar en Tu Nuevo Paraíso, en donde pueda vivir una vida de amor, alegría y maravilla Contigo, por los siglos de los siglos.
Amén”
Os amo a todos vosotros queridos hijos, no importa de qué credo seáis, no importa cuánto hayáis pecado, herido o causado daño a otros.
Solo Yo puedo cambiar la forma en que vivís.
La única forma de liberaros de la difícil vida que lleváis, es llamándome, para que así pueda ayudaros.
Vuestro bienamado Jesús
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